Ateliers QVCT à Rennes
Bien-être et prévention en entreprise
Des ateliers QVCT et pauses bien-être pour améliorer les conditions de travail
Vous recherchez des ateliers bien-être et QVCT à Rennes pour améliorer les conditions de travail au sein de votre entreprise ?
Le bien-être des salarié est un facteur clé pour maintenir la performance et l’engagement au travail. Le ateliers de bien-être en entreprise que je propose s’inscrivent dans une démarche de Qualité de Vie et des Condition de Travail (QVCT), visant à prévenir les tensions physiques et le stress professionnel. En intégrant des pauses bien-être dans la routine quotidienne, les collaborateurs bénéficient non seulement d’un relaxation immédiate, mais acquièrent également des techniques applicables sur du long terme pour mieux gérer leur stress et préserver leur santé au travail.
Les ateliers de yoga des yeux permettent de soulager la fatigue oculaire liée à l’utilisation des écrans, tandis que le Do-In et la réflexologie plantaire apporte une détente profonde, contribuant à la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) et à la réduction des tensions.
Chaque atelier QVCT est conçu de façon à ce que les salariés repartent avec des outils pratiques leur permettant de mettre en place, de façon autonome, des routines quotidiennes de bien-être au bureau. L’objectif est donc de rendre chaque participant le plus autonome possible dans la gestion de son stress et de son bien-être physique et mental.
Une personnalisation des ateliers QVCT selon les besoins de l'entreprise
Les ateliers QVCT à Rennes son entièrement personnalisables afin de s’adapter aux enjeux spécifiques de votre entreprise. Que votre objectif soit d’améliorer les conditions de travail, de prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS), de réduire le stress professionnel ou de renforcer la cohésion d’équipe, chaque intervention est construite sur mesure.
Dans le cadre d’une démarche globale de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail, nous définissons ensemble les priorités : prévention des risques psychosociaux (RPS), fatigue liée aux écrans, tension physiques, manque d’énergie ou besoin de dynamiser les équipes.
La durée des sessions est ajustée selon vos contraintes organisationnelles : formats courts de 30 minutes, atelier d’1 heure, demi-journée ou programme réparti sur plusieurs jours, notamment lors de la semaine de la Qualité de Vie au Travail ou les Safety Day.
Un groupe est idéalement composé de 10 à 12 personnes afin de favoriser l’échange et l’efficacité des exercices proposés.
Nous intervenons auprès des entreprises situées à Rennes et en Ille-et-Vilaine, quels que soient leur secteur d’activité et leur taille.
Des bénéfices qui vont au-delà de l'individu
Au-delà des bénéfices individuels, les ateliers QVCT ont un impact positif sur l’ensemble de l’organisation. En favorisant la gestion du stress et la prévention des tensions physiques, ils contribuent à améliorer durablement les conditions de travail et le climat social au sein de l’entreprise. Ces temps collectifs permettent de renforcer l’équipe, de fluidifier les relations professionnelles et de créer un environnement de travail plu serein et collaboratif.
Intégrés dans une démarche de Qualité de Vie au Travail, ce ateliers participent à :
- Réduire les risques psychosociaux (RPS)
- Prévenir les troubles musculo-squelettiques (TMS)
- Limiter l’absentéisme
- Favoriser l’engagement et la motivation des collaborateur
En améliorant la santé physique et mentale des salariés, l’entreprise agit concrètement pour une performance durable et responsable.
Découvrez les ateliers bien-être en entreprise à Rennes
Yoga des yeux
Le yoga des yeux est une méthode douce qui aide à soulager la fatigue visuelle et à améliorer la concentration.
Cet atelier s’inscrit dans une démarche QVCT en prévention de la fatigue numérique et des tenions liée au travail sur écran, enjeu majeur pour le entreprise à Rennes.
Réflexologie plantaire
La réflexologie plantaire stimule des points spécifiques des pieds pour favoriser la relaxation.
En favorisant la détente profonde, cet atelier contribue à la prévention du stress professionnel et participe à l’amélioration des condition de travail dans le cadre d’actions QVCT.
Do In (auto-massage)
Le Do-In, technique d’auto-massage aide à se revitaliser tout en améliorant la gestion du stress.
Cette pratique favorise l’autonomie des salariés dans la gestion des tensions physiques, élément clé d’une démarche de Qualité de Vie au travail.
Réveil musculaire
Le réveil musculaire est une pratique douce d’exercices corporels visant à activer le corps en douceur pour bien démarrer la journée ou relâcher les tensions en cours de journée.
Le réveil musculaire participe à la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS), un axe essentiel des ateliers QVCT en entreprise.
Micro-pause active
La micro-pause active est une courte pause, intégrée à la journée de travail, qui permet de mobiliser le corps, relancer l’attention et limiter la fatigue physique et mentale.
Intégrée dans une stratégie QVCT, la micro-pause active permet de réduire la fatigue physique et mentale tout au long de la journée de travail.
Relaxation
La relaxation au travail est une pratique courte et guidée visant à relâcher les tensions physiques et mentales directement sur le lieu de travail.
La relaxation guidée contribue à la prévention des risques psychosociaux (RPS) et à l’amélioration du climat social au sein de l’entreprise.
Des ateliers au format modulable
Les ateliers QVCT à Rennes sont entièrement modulables en formats de 30 minutes, 1h, 1h30 ou 2h, selon votre organisation et le temps disponible pour vos équipes.
Ils peuvent s’inscrire dans une démarche globale de Qualité de Vie et des Conditions de Travail, dans le cadre d’une action ponctuelle, d’un Safety Day ou de la Semaine QVCT en juin.
Il est tout à fait possible de combiner plusieurs approches au sein d’un même atelier : par exemple un réveil musculaire suivi d’une micro-pause active, ou une séance de relaxation guidée associée à des auto-massages (Do-In), afin d’agir à la fois sur la prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS) et la gestion du stress.
Je conçois également des ateliers sur mesure en lien avec une thématique spécifique (gestion du stress professionnel, relâchement des tensions oculaires liées aux écrans, énergie du matin, récupération, digestion…), en fonction des objectifs de votre entreprise et des besoins exprimés par vos collaborateurs.
Chaque intervention est pensée pour s’adapter à votre réalité terrain et contribuer concrètement à l’amélioration des conditions de travail au sein de votre structure à Rennes.
N’hésitez pas à me contacter pour imaginer ensemble une proposition personnalisée adaptée à votre entreprise.
FAQ - Ateliers bien-être et QVCT à Rennes
Voici quelques réponses aux questions fréquemment posées concernant les ateliers QVCT à Rennes et en Bretagne
Les ateliers peuvent porter sur la prévention des TMS (réveil musculaire, micro-pauses actives), la gestion du stress (relaxation, Do-In), ou la fatigue numérique (yoga des yeux). Ils sont adaptés aux besoins spécifiques de chaque entreprise rennaise.
Non. Les ateliers QVCT à Rennes peuvent être organisés toute l’année, dans le cadre d’une démarche continue d’amélioration des conditions de travail, les Safety Day ou lors de la Semaine de la QVCT en juin.
Le tarif dépend du format, de la durée et du nombre de participants. Une proposition personnalisée est établie après échange sur vos objectifs QVCT.
Nous définissons ensemble vos priorités (prévention des RPS, TMS, cohésion d’équipe), puis construisons un planning d’ateliers adapté à votre organisation et à vos équipes.
Oui, j’interviens à Rennes,en Ille -et-Vilaine et plus largement en Bretagne pour animer des ateliers QVCT en entreprise.
Contact
Adresse
- 82 Rue Alphonse Guérin, 35000 Rennes
- 06.22.80.41.47
- marie.emilie.du.moutier@gmail.com
Horaires d'ouvertures
J’interviens à Rennes et ses alentours ainsi que dans le pays de Brocéliande et Ploërmel.
Lundi – Vendredi
Samedi