Nos formations QVCT et santé mentales en entreprise
à Rennes et en Bretagne
Des formations pour prévenir les risques psychosociaux, préserver la santé mentale des collaborateurs et renforcer la qualité de vie au travail.
Les entreprise sont aujourd’hui confrontée à des enjeux majeurs liés à la santé mentale, fatigue, perte d’énergie ou épuisement professionnel.
Ces situations peuvent impacter directement la motivation, la concentration, la performance et le climat de travail. Elles peuvent également favoriser l’apparition de risques psychosociaux (RPS) comme le burn-out, les tensions relationnelles ou l’absentéisme.
Mettre ne place des action de prévention permet d’agir en amont et d’accompagner les collaborateurs vers un meilleur équilibre entre engagement professionnel, récupération et bien-être.
Les formations proposées s’inscrivent dans une démarche de Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) et peuvent être intégrées dans un programme de prévention santé en entreprise.
Les formations QVCT
Sommeil et récupération en entreprise
Le sommeil est un pilier essentiel de la santé physique, mentale et cognitive. Pourtant, le stress, la charge mentale ou les rythmes de travail peuvent perturber la qualité du repos.
Le sommeil est un pilier essentiel de la santé physique, mentale et cognitive. Pourtant, le stress, la charge mentale ou les rythmes de travail peuvent perturber la qualité du repos.
- comprendre les mécanismes du sommeil
- identifier les facteurs qui perturbent la récupération
- améliorer leur capacité de récupération sur 24 heures
- mettre en place des routines favorisant un sommeil réparateur
Agir sur le sommeil permet d’améliorer l’énergie, la concentration et la stabilité émotionnelle au travail.
Vitalité et énergie au travail
La fatigue professionnelle est souvent liée à un déséquilibre entre les périodes d’engagement et les temps de récupération.
Cette formation permet d’explorer les facteurs qui influencent le niveau d’énergie dans la journée et d’apprendre à préserver ses ressources physiques et mentales.
Les participants découvrent :
- les mécanismes de la fatigue et de l’énergie
- l’impact de la respiration, de l’activité physique et des pauses
- des pratiques simples pour maintenir un niveau d’énergie stable
- des outils pour éviter l’épuisement lié à la surcharge mentale
L’objectif est de permettre aux collaborateurs de retrouver plus de vitalité dans leur quotidien professionnel.
Prévention de l'épuisement professionnel et du burn-out
Cette formation permet de comprendre les mécanismes de l’épuisement professionnel, d’identifier les signaux d’alerte et de prévenir les situations de surcharge mentale.
- les mécanismes du burn-out
- les facteurs de risques psychosociaux en entreprise
- les signes précurseurs de l’épuisement professionnel
- des outils pour préserver l’équilibre mental au travail
La formation peut être adaptée pour les collaborateurs ou pour les managers, afin d’apprendre à repérer les signaux de fatigue et agir avant l’installation de l’épuisement.
Gestion du stress et des émotions au travail
Le stress fait partie du quotidien professionnel, mais lorsqu’il devient chronique, il peut avoir un impact important sur la santé mentale et la qualité des relations au travail.
- comprendre le fonctionnement du stress
- apprendre à réguler les émotions dans les situations professionnelles
- réduire la charge mentale
- développer des outils concrets pour retrouver un état de calme et de concentration
Les participants expérimentent différentes techniques de gestion du stress et de régulation émotionnelle applicables dans leur quotidien professionnel.
L'objectif des formations
prévenir les risques psychosociaux (RPS)
renforcer la santé mentale au travail
améliorer la gestion du stress et des émotions
prévenir l’épuisement professionnel et le burn-out
favoriser la récupération et la qualité du sommeil
maintenir un niveau d’énergie et de concentration durable
Un programme de formation adaptable
Les formations peuvent être proposées :
-
en atelier d’une demi-journée
-
en journée complète
-
dans le cadre d’une journée ou semaine QVCT
Il est également possible de mettre en place un parcours de formation sur l’année.
Par exemple :
-
1 formation par trimestre
-
ou un programme composé de plusieurs modules répartis sur l’année.
Ce format permet d’inscrire la démarche dans la durée et de créer une véritable culture de prévention de la santé mentale au travail.
Contact
Adresse
- 82 Rue Alphonse Guérin, 35000 Rennes
- 06.22.80.41.47
- marie.emilie.du.moutier@gmail.com